Kohlrabi Rezepte
Kohlrabi-Hackfleisch-Pfanne
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- 3 Jungzwiebeln
- 1 Kohlrabi
- 250 g Hackfleisch
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 2 Hände voll frische Kräuter
- 100 ml Gemüsebrühe
- 50 g Frischkäse
- 150 g Naturjoghurt
- Salz
- Pfeffer
- ½
Zubereitung
Jungzwiebeln in feine Ringe, Kohlrabi in cm große Stifte schneiden. Sonnenblumenkerne in Olivenöl anrösten, Hackfleisch zugeben, gut anrösten. Gemüse zugeben, mit Salz, Pfeffer und den gehackten Kräutern würzen, mit Gemüsebrühe aufgießen, Frischkäse unterrühren , ein paar Minuten leicht köcheln lassen. Kohlrabigrün fein hacken, mit Joghurt, Salz und Pfeffer vermengen. Joghurt auf der Hackfleischmischung verteilen und mit frischem Fladenbrot servieren.
Kohlrabi-Jungzwiebel-Suppe mit Petersilie
Rezept für 4 Personen
Zutaten
- 2 junge Kohlrabi
- 1 Bund Jungzwiebeln
- ¾ l Gemüsebrühe
- Zitronenschale von einer Zitrone
- geriebene Muskatnuss
- 1 Bund Petersilie
- 2 EL Sauerrahm oder Sojacreme
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
Kohlrabi in kleine Würfel, Jungzwiebeln in Ringe schneiden. Suppe mit Kohlrabi, Jungzwiebeln, Zitronenschale und Muskat zum Kochen bringen und 8 Minuten zugedeckt köcheln. Sauerrahm und Petersilie zugeben, mit dem Mixstab pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Kohlrabi-Puten-Gratin
Rezept für 4 Personen
Zutaten
- 300 g Putenfleisch
- 600 g Kartoffeln
- 400 g Kohlrabi
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Butter
- 1 EL Mehl
- l Gemüsebrühe
- 250 ml Sahne
- 75 g geriebenen Käse
- Muskatnuss
Zubereitung
¼ Kartoffeln und Kohlrabi schälen, in Scheiben schneiden, in Salzwasser 8 Minuten garen, abgießen. Fleisch in Stücke schneiden, in Öl anbraten, salzen, pfeffern und aus der Pfanne nehmen. Butter in der Pfanne erhitzen, Mehl darin anschwitzen, mit Gemüsebrühe und Sahne aufgießen, unter ständigem Rühren einkochen. Die Hälfte des Käses in der Sauce schmelzen, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Gemüse und Fleischstücke in eine ofenfeste Form geben, Sauce darüber gießen, mit restlichem Käse bestreuen und im vorgeheizten Backofen 20 Minuten überbacken.
Kohlrabi-Zucchini-Laibchen mit Basilikumcreme
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- Basilikumcreme:
- 100 g Topfen
- 3 EL Sauerrahm
- Basilikum
- Salz
- Pfeffer
- 1 EL Zitronensaft
- Laibchen:
- 400 g Kohlrabi und Zucchini (insgesamt)
- 2 Eier
- 1 Knoblauchzehe
- 5 EL glattes Mehl
- Muskatnuss
- Salz
- Pfeffer
- Öl
Zubereitung
Alle Zutaten miteinander mixen. Knoblauch fein hacken, Zucchini und Kohlrabi grob reiben, etwas ausdrücken. Alle Zutaten gut mischen, Laibchen formen und im heißen Öl auf beiden Seiten knusprig braten und mit der Basilikumcreme servieren.
Kohlrabi-Zucchini-Pfanne mit frischer Petersilie
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- 1 mittelgroßer Kohlrabi
- 1 große Zucchini
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- Salz & Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Zitronensaft oder Weißweinessig
- 1/2 TL Paprikapulver (mild oder geräuchert)
- 1 Handvoll frische Petersilie
- fein gehackt
Zubereitung
Kohlrabi schälen und in dünne Stifte oder kleine Würfel schneiden. Zucchini waschen, die Enden entfernen und ebenfalls würfeln oder in halbe Scheiben schneiden. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch (wenn verwendet) ebenfalls fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Kohlrabi hinzufügen und ca. 5 Minuten anbraten, bis er leicht weich wird. Zucchini hinzufügen und weitere 5-7 Minuten mitbraten. Das Gemüse sollte weich, aber noch bissfest sein. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und einem Spritzer Zitronensaft oder Essig abschmecken. Kurz vor dem Servieren die gehackte Petersilie untermengen.
Kohlrabigemüse (1)
Zubereitung
Kohlrabi schälen, würfelig schneiden. In Butter schwenken, mit etwas Wasser aufgießen, weich dünsten. Mit Salz, Pfeffer und Petersilie würzen.
Kohlrabigemüse (2)
Rezept für 4 Personen als Beilage
Zutaten
- Riesenkohlrabi
- etwas Butter
- 125 ml Suppe
- 5 EL Sahne
- 1 Handvoll Petersilie
- Salz
- Pfeffer
- Muskatnuss
Zubereitung
Den Riesenkohlrabi schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Junge Kohlrabiblätter in schmale Streifen schneiden. Butter schmelzen und die Kohlrabistücke darin ca. 2 Min bei geringer Temperatur anschwitzen. Die Suppe zugeben und das Gemüse bei geschlossenem Deckel zehn Minuten bissfest köcheln. Die Sahne mit den geschnittenen Kohlrabiblättern und der ebenfalls frisch geschnittenen Petersilie unterziehen und das Kohlrabigemüse mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss würzen.
Kohlrabischnitzel mit Joghurt-Dip
Rezept für 2-3 Portionen
Zutaten
- 1 Kohlrabi
- 1 Ei
- 25 g geriebener Hartkäse
- 30 g Semmelbrösel
- 20 g Butter
- Salz und Pfeffer Für den Dip: 125 ml Weißwein
- 125 ml Gemüsebrühe
- 125 g Joghurt
- 2 EL frische Kräuter (Petersilie
- Schnittlauch
- Dill
- …)
- ½
Zubereitung
Kohlrabi schälen, in – 1 cm dicke Scheiben schneiden, in Salzwasser kurz überkochen, abschrecken und trockentupfen. Ei verquirlen, salzen und pfeffern, Kohlrabi-Scheiben darin wenden, in einer Mischung von Bröseln und Käse panieren, in Butter bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen. Weißwein, Gemüsebrühe und Joghurt mit einem Stabmixer aufschlagen, anschließend die Kräuter einrühren.
Kohlrabisuppe mit Lachs
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- 250 g Kohlrabi
- 1 kleine Zwiebel
- 30 g Butter
- ½ l Gemüsebrühe
- ⅛ l süßer Rahm
- 40 g kalte Butter
- 80 g Lachsfilet
- Salz
- Chili
- Zitronensaft
- ½
Zubereitung
Kohlrabi und Zwiebel schälen, klein schneiden und in 30g Butter anschwitzen. l Gemüsebrühe zugeben und das Gemüse weich kochen. Rahm und 40 g kalte Butter zugeben, mit Chili, etwas Zitronensaft und eventuell noch mit Kräutersalz abschmecken, Suppe mixen. Lachsfilet salzen, in einer Pfanne auf beiden Seiten anbraten. Fisch in ca. 1 cm große Stücke schneiden, in Tellern anrichten, Suppe darüber gießen, mit etwas Petersilie oder Dill vor dem Servieren garnieren.
Kohlrabisuppe mit Radieschenstreifen
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- ca. 300 g Kohlrabi
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Kartoffel
- Salz
- Pfeffer
- 2-3 Radieschen
- 75 ml Rahm
- 400 ml Gemüsebrühe
- frische Kräuter (Petersilie
- Kerbel)
Zubereitung
Kohlrabi, Kartoffel und Zwiebel schälen. Kohlrabi und Kartoffel würfeln und Zwiebel in feine Stücke schneiden. Zwiebelstücke in etwas Butter andünsten, Kohlrabi und Kartoffelstücke ca. 5 Min. mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Gemüsebrühe aufgießen. Zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen. Radieschen in feine Streifen schneiden. Kräuter und Rahm zur Suppe geben und mit dem Pürierstab mixen. Anrichten und mit Radieschenstreifen bestreuen.
Lasagne mit Frühlingsgemüse
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- Ca. 500 g Gemüse (Mairübe
- Kohlrabi
- Karotten)
- 1 Zwiebel
- Butter
- 100 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Milch
- 25 g Mehl
- Petersilie
- Schnittlauch
- 100 g Ricotta
- 6 Lasagneblätter
- Mozzarella
- Salz
- Pfeffer
- Muskatnuss
Zubereitung
Zwiebel fein schneiden, Gemüse in Scheiben schneiden. In einem Topf Zwiebelstücke andünsten, Gemüsescheiben kurz mitdünsten, mit Brühe ablöschen und bissfest garen. Gemüse abgießen und die Brühe dabei auffangen. Butter in einem Topf zerlassen, Mehl dazugeben und unter ständigem Rühren anschwitzen. Mit Milch und aufgefangener Brühe aufgießen. Köcheln lassen bis eine sämige Soße entsteht. Fein geschnittene Petersilie, Schnittlauch und Ricotta unterrühren. Soße mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Boden der Auflaufform mit Béchamelsoße bedecken, Abwechselnd 2 Lasagneblätter, die Hälfte der Gemüsemischung und ein Drittel der Soße in die Form schichten. Vorgang wiederholen und mit 2 Lasagneblätter und restlicher Soße abschließen. Mozzarella klein schneiden, darüber verteilen und im vorgeheizten Backrohr bei 180°C ca. 40-45 Minuten backen.
Marinierte Ofenkartoffeln mit knusprigem Gemüse & Minze-Gurken-Sauce
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- Kartoffeln:
- 400 g Frühkartoffeln
- 5 EL passierte Tomaten
- 2 EL Joghurt
- 1 EL Olivenöl
- Muskat
- Chili
- Thymian
- 1 TL gemahlenen Koriander
- Salz
- Gemüse:
- 400 g gesamt z.B. Zucchini
- Paprika
- Fenchel
- Melanzani
- Tomaten
- Karotten
- Kohlrabi
- Zwiebeln
- 1-2 EL Olivenöl
- Salz
- Oregano oder Rosmarin Minze-Gurken-Sauce : 150 g Gurken
- 250 g Joghurt
- 1 Knoblauch
- frische Minze
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
Backofen auf 190-200°C vorheizen. Kartoffeln in Spalten schneiden. Passierte Tomaten mit Joghurt, Olivenöl, Muskat, Chili, Thymian und Koriander verrühren. In einer Schüssel die Kartoffelspalten mit der Marinade vermischen, mit Salz würzen. Backblech mit Backpapier auslegen, die marinierten Kartoffeln darauf verteilen und 35-30 Minuten im Rohr knusprig backen. Gemüse auch auf einem Backblech mit Backpapier verteilen, mit Olivenöl beträufeln, mit Oregano oder Rosmarin bestreuen, salzen und 20-25 Minuten im Rohr backen. Für die Sauce Knoblauch und Minze fein hacken. Gurke reiben, leicht ausdrücken, mit Joghurt, Knoblauch, Minze, Salz und Pfeffer vermischen.