Paprika Rezepte
Gemüse-Dinkel-Wrap
Rezept für 4 Portionen
Zutaten
- Wraps:
- 200 g Dinkelmehl (fein gemahlen)
- 300 ml Milch
- 125 ml Wasser
- 60 g zerlassene Butter
- Fülle:
- 300 g Hühnerfilets
- 400 g Gemüse nach Wahl (Frühkraut
- Karotten
- Kohlrabi
- Radieschen
- Paprika
- Zucchini
- ..)
- 1 handvoll junge Salatblätter
- 5 EL Zitronensaft
- 2 EL Honig
- frisch gehackte Kräuter
Zubereitung
Eier und Mehl verrühren, Wasser und Milch zugießen, zu einem glatten Teig verrühren und mit Salz abschmecken. Eine Pfanne mit Butter ausstreichen, Teig eingießen und dünn verlaufen lassen. Auf beiden Seiten bei mäßiger Hitze goldgelbe Wraps backen und auf einem Gitter auskühlen lassen. Hühnerfilets in Streifen schneiden, salzen und pfeffern, in etwas Olivenöl braten. Gemüse waschen, in dünne Streifen schneiden, mit Zitronensaft und Honig marinieren, mit Salz abschmecken, frische Kräuter untermischen. Salat, Gemüse und Fleisch auf Wraps verteilen und einrollen.
Gemüse-Grill-Spießchen
Zutaten
- Paprika
- Zwiebel
- Lauch
- Tomaten und Zucchini
Zubereitung
Alles in Scheiben schneiden und auf kleine Grillstäbchen aus Holz stecken. Etwas Kräutersalz darüber geben und grillen. Wer keinen Grill hat, kann die Spießchen auch in der Pfanne mit etwas Olivenöl braten.
Gemüse-Quiche
Rezept für eine 1 runde Form (Ø ca. 26 cm)
Zutaten
- Teig:
- 250 g Mehl
- 150 g Butter
- ½ TL Salz
- 1 Eigelb
- 3 EL kaltes Wasser
- Belag:
- 450 g Gemüse (Blumenkohl
- Paprika
- Rucola…)
- 120 g Topfen
- 100 ml Milch
- 4 Eier
- 50 g ger. Parmesan
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
Die Zutaten für den Teig glatt verkneten, in Folie gewickelt ca. 1 Stunde kalt stellen. Gemüse in mundgerechte Stücke teilen, in Salzwasser bissfest garen, abseihen und auskühlen lassen. Topfen, Milch, Eier, Parmesan verquirlen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Teig auf einer bemehlten Fläche etwas größer als die Form ausrollen, in eine gefettete Springform legen, sodass es einen Rand gibt. Den Boden mehrfach mit einer Gabel einstechen, Gemüse darauf verteilen und den Guss darüber gießen. Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 45-50 Minuten backen.
Gemüse-Rindfleisch-Ragout
Rezept für 4 Personen
Zutaten
- 500 g Rindfleisch
- 2 Zwiebeln
- 4 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Thymian
- 1/2 TL Kümmel
- 2 TL edelsüßes Paprikapulver
- 3 EL Tomatenmark
- 1/2 l Gemüsebrühe
- 1/2 kg Kartoffeln
- 200 g Karotten
- 100 g Sellerie
- 1 roter und 1 grüner Paprika
- 1 kleine Dose geschälte Tomaten
Zubereitung
Rindfleisch in Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Fleisch in Öl anbraten, beiseite stellen. Im Bratenrückstand den Zwiebel und Knoblauch goldbraun rösten, Fleisch zugeben und mit Salz, Pfeffer, Thymian, Kümmel, Paprikapulver und Tomatenmark würzen. Fleisch mit Gemüsebrühe aufgießen und zugedeckt ca. 1 Stunde bei geringer Hitze garen lassen. Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Karotten blättrig, Sellerie würfelig und Paprika in Streifen schneiden. Kartoffeln, Gemüse und geschälte Tomaten zum Fleisch geben, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Das Ragout noch ca. 1/2 Stunde garen lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Gemüse-Tarte
Zutaten
- 1 Paket TK-Blätterteig (300g)
- ca. 120 dag gemischtes Gemüse nach Wahl (Karotten
- Lauch
- Melanzani
- Tomaten
- Paprika
- Zucchini …)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer – Backpapier Guss: 3 Eier
- 250 ml Sahne
- 100 g frisch geriebener Bergkäse
Zubereitung
Für den Boden den Blätterteig auftauen lassen. Anschließend ein mit Backpapier belegtes Blech damit leicht überlappend auslegen. Das Gemüse in Scheiben schneiden. Das Backrohr auf ca. 200°C vorheizen. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die würfelig geschnittenen Zwiebeln mit dem geschnittenen Knoblauch und dem Gemüse ca. 5 Min. andünsten. Alles salzen und pfeffern und bei Seite stellen. Für den Guss die Eier mit der Sahne verquirlen und den Käse unterrühren. Die leicht abgekühlte Gemüsefülle auf dem Teigboden verteilen, dass ein etwa 2 cm breiter Rand entsteht. Den Guss vorsichtig darüber gießen. Tarte im vorgeheizten Backrohr bei 200°C ca. 25 Minuten goldgelb backen. Tipp: Klein gewürfeltes Hühnerfleisch oder Krabben in der Füllung mitgaren.
Gemüseauflauf in Muffinform
Rezept für 12 Stück
Zutaten
- 4 Eier
- 5-6 kleine Kartoffeln
- 2 Zwiebel
- 1 mittlere Karotte
- ½ Stange Lauch
- 1 Paprika
- 1 kleiner Zucchini
- 1 handvoll Champignons
- 1 TL gemahlener Kümmel
- 1 TL Paprikapulver
- geriebene Muskatnuss
- Salz und Pfeffer
- Mehl zum Bestäuben
Zubereitung
Kartoffel grob raspeln und beiseite stellen. Restliches Gemüse grob raspeln oder fein hacken und in wenig Olivenöl anbraten. Die Kartoffelraspel zugeben und weiter anbraten. Das Ganze nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, etwas abkühlen lassen. Die Eier verquirlen und mit Salz, Pfeffer, Muskat, Paprikapulver und Kümmel abschmecken. Die Gemüse-Kartoffel-Mischung zu den Eiern geben und in die Muffinformen füllen und bei 180° C ca. 30 min backen. Wer keine Muffinformen hat, kann den Gemüseauflauf auch in eine befettete Springform füllen und backen (länger!).
Gemüsecurry mit Putenfleisch
Rezept für 3-4 Personen
Zutaten
- 250 g Putenfleisch
- 10 dag Kokosflocken
- 2 Knoblauchzehen
- 2 TL Ingwer gehackt
- 4 EL Sojasauce
- 1
- 5 TL Currypulver
- 1 Zwiebel
- 400 g Karfiol/Broccoli
- 1 grüner und 1 roter Paprika
- 300 g Lauch
- 3 EL Öl
- Salz
- 250 ml Gemüsebrühe
- 2 EL Zitronensaft
- Petersilie gehackt
Zubereitung
Putenfleisch in Würfel schneiden, mit fein gehacktem Knoblauch, 1 TL Ingwer, Sojasauce und ½ TL Currypulver marinieren. Karfiol/Broccoli in kleine Röschen teilen, Zwiebel, Lauch und Paprika in Ringe bzw. Streifen schneiden. Im Wok 1 EL Öl erhitzen, Putenfleisch mit Kokosflocken darin anbraten, herausnehmen. Im Wok 2 EL Öl erhitzen, zuerst Zwiebel glasig anbraten, 1 EL Currypulver mitrösten, Gemüse und 1 TL Ingwer zugeben, mit Gemüsebrühe aufgießen, zugedeckt ca. 12 Minuten dünsten. Putenfleisch untermischen und darin erwärmen, mit Zitronensaft, Sojasauce und Salz abschmecken, mit Petersilie bestreut servieren.
Gemüsepfanne
Zutaten
- 750 g Gemüse (Karotten
- Bohnen
- Aubergine
- Tomaten …)
- 750 g Kartoffeln
- 250 ml Gemüsebrühe Guss: 150 g milder Blauschimmelkäse
- 250 g Creme fraiche
- Salz
- Pfeffer Schnittlauch oder Petersilie zum Garnieren.
Zubereitung
Karotten in Scheiben schneiden, Kartoffeln schälen und würfeln, Bohnen in ca. 2 cm Stücke schneiden. Die Gemüsebrühe in einer ofenfesten Pfanne aufkochen, Karotten, Kartoffeln und Bohnen dazu geben und ca. 15 Minuten zugedeckt auf kleiner Flamme kochen lassen. Den Käse mit einer Gabel zerdrücken, Creme fraiche darunter rühren, mit den würfelig geschnittenen Tomaten und Auberginen zum Gemüse dazu geben und zugedeckt nochmals ca. 15 Minuten köcheln lassen. Dann kurz im Backrohr überbacken und mit Petersilie od. Schnittlauch garnieren.
Gemüsepfanne italienisch
Rezept für 2 – 4 Personen (Hauptspeise/Beilage)
Zutaten
- 2 Zucchini
- 1 Melanzani
- 1 Paprika
- 3 große Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2-3 Knoblauchzehen
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- frischer Basilikum und Oregano
Zubereitung
Zucchini, Melanzani und Paprika in große Würfel, Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel und Kräuter hacken. Tomaten entkernen, würfelig schneiden. 2 EL Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anrösten, Zucchini, Melanzani und Paprika zugeben, bei mittlerer Hitze 5 Minuten mitbraten. Tomaten mit 2 EL Olivenöl dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen, weitere 5 Minuten garen, mit frischen Kräutern bestreuen. Passt zu Fisch, Fleisch und Pasta oder man serviert das Gemüse als Hauptspeise mit knusprigem Weißbrot.
Gemüsesalat mit Filetscheiben
Rezept für 4 Personen
Zutaten
- 500 g Lungenbraten (vom Schwein oder Rind)
- 1 Paprika
- ½ kg Tomaten
- 1 Gurke
- 1 TL Senf
- 50g Parmesan
- evtl. 50 g Rucola
- Petersilie
- 3 EL Balsamico
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- Öl
Zubereitung
Paprika entkernen und in 3 mm dicke Ringe schneiden. Tomaten und Gurken in dicke Scheiben schneiden. Fleisch quer zur Faser in ½ cm dicke Scheiben schneiden, salzen, pfeffern und in Öl rasch anbraten. Herausnehmen und mit Senf bestreichen. Im Bratenrückstand 1 EL Öl erhitzen, Paprika darin 1-2 Minuten braten, Tomatenscheiben dazugeben und anbraten. Balsamico, Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen, Petersilie und evtl. Rucola darunter mischen. Gurken fein blättrig schneiden. Fleisch und Gemüse auf Gurken und Petersilie-Marinade anrichten und mit Parmesan bestreuen, mit frischem Weißbrot servieren.
Gemüsestrudel mit Kräutersauce
Rezept für 2 Personen
Zutaten
- Strudel:
- 1 Pkg. Blätterteig
- 1 Kopf Broccoli/Karfiol (oder gemischt)
- 3 Karotten
- 1 roter Paprika
- 1 kleine Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Kümmel ganz
- Salz
- Pfeffer
- 1 Ei zum Bestreichen
- Bechamelsauce:
- 50 g Butter
- 50 g Mehl
- ¼ l Milch
- Salz
- Muskatnuss
- Kräutersauce:
- 1 Becher Joghurt
- ½ Becher Sauerrahm
- Salz
- Pfeffer
- frische Kräuter
- 1 Prise Muskatnuss
Zubereitung
Broccoli und/oder Karfiol in kleine Röschen teilen, Karotten in dickere Scheiben schneiden, Gemüse in Salzwasser bissfest garen, abseihen. Paprika in Streifen schneiden, Zwiebel und Knoblauch fein hacken, zum Gemüse geben.Butter schmelzen, Mehl einrühren, Milch rasch zugießen, kräftig rühren, bis die Bechamel dick einkocht, von der Platte nehmen, würzen und unter das Gemüse mischen. Blätterteig auf einem Küchentuch auflegen, Gemüsefülle aufstreichen, Strudel an beiden Seiten einschlagen, einrollen, mit Ei bestreichen, 25 Minuten bei 180°C backen. Kräuter fein hacken, mit allen Zutaten der Kräutersauce gut vermischen, zum Gemüsestrudel servieren.
Geschmorte Schweinskoteletts mit Gemüse
Rezept für 4 Personen
Zutaten
- 4 Schweinskoteletts
- Salz
- Pfeffer (Mühle)
- 3-4 EL Mehl
- 2-3 EL Butterschmalz
- 1 Zwiebel
- 1 Karotte
- 1/2 Stangensellerie
- 2 Paprika
- 2 EL Tomatenmark
- 1/4 l Rotwein
- 1 gr. Dose geschälte Tomaten
- 1 EL gerieb. Zitronenschalen
- Basilikum
- Parmesan
Zubereitung
Koteletts würzen u. in Mehl wenden. Butterschmalz erhitzen, Koteletts anbraten. Zwiebel, Karotte, Stangensellerie und Paprika putzen, würfeln u. zu den Koteletts geben, kurz mitschwitzen. Tomatenmark untermischen, mit Rotwein löschen u. mit den geschälten Tomaten auffüllen. Zitronenschalen u. Basilikum untermischen, Gemüse mit Salz u. Pfeffer würzen. Zugedeckt im vorgeheizten Rohr bei 180°C – 200°C ca. 1 Std. schmoren lassen, mit Parmesan bestreuen. Als Beilage eignen sich Spaghetti.